Dla kogo jest i jak pomaga fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina medycyny, która koncentruje się na zapobieganiu, rozpoznawaniu i leczeniu różnych problemów związanych z obszarem miednicy. Specjaliści w tej dziedzinie oferują pomoc osobom zmagającym się z takimi problemami jak nietrzymanie moczu, opadanie narządów płciowych czy problemy z kontrolą gazów i stolca.

Każda kobieta, która myśli o zajściu w ciążę, jest w ciąży lub już po porodzie, zarówno naturalnym, jak i cesarskim cięciu, powinna rozważyć konsultację z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Profesjonalna opieka w tym zakresie może znacząco poprawić jakość życia i zdrowie układu moczowo-płciowego.

Definicja i zakres fizjoterapii uroginekologicznej

Fizjoterapia uroginekologiczna to metoda, która przynosi ulgę w przypadku różnych problemów zdrowotnych kobiet. Zalicza się do nich na przykład nietrzymanie moczu, które może występować podczas wysiłku fizycznego, kichania czy kaszlu. Kobiety doświadczające silnych bólów miesiączkowych lub cierpiące na endometriozę również mogą skorzystać z tej formy terapii. Ponadto fizjoterapia jest pomocna w przypadku dyskomfortu związanego z bliznami pooperacyjnymi, na przykład po cesarskim cięciu, oraz w sytuacji, gdy konieczne jest wzmocnienie mięśni dna miednicy.

Fizjoterapia uroginekologiczna oferuje wsparcie dla kobiet w różnych fazach życia:

• przygotowanie do ciąży,
• wsparcie w trakcie ciąży,
• pomoc po porodzie,
• wsparcie w okresie menopauzy,
• przygotowanie i rekonwalescencja po zabiegach chirurgicznych w obrębie miednicy,
• poprawa jakości życia seksualnego.

Profilaktyczne zastosowanie fizjoterapii uroginekologicznej obejmuje:

• przygotowanie do ciąży i porodu,
• przygotowanie do operacji,
• ocenę kondycji mięśni dna miednicy i brzucha po porodzie,
• ocenę stanu blizn po cesarskim cięciu,
• łagodzenie problemów z kością guziczną.

Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w przypadku:

• nietrzymania moczu,
• obniżenia narządów rodnego,
• nietrzymania stolca i gazów,
• bólów podczas stosunku,
• silnych bólów menstruacyjnych,
• rozejścia mięśnia prostego brzucha,
• bólu i rozejścia spojenia łonowego,
• problemów z zajściem w ciążę,
• endometriozy,
• rekonwalescencji po operacjach brzusznych,
• bólów kości guzicznej,
• dyskomfortu przy używaniu tamponów,
• jako uzupełnienie leczenia bólów stawów biodrowych, kręgosłupa oraz bólów pleców i miednicy u ciężarnych.

Korzyści z fizjoterapii uroginekologicznej

Korzyści płynące z zastosowania fizjoterapii uroginekologicznej obejmują:

•   poprawę siły mięśniowej dna miednicy,
•   wsparcie w przygotowaniu do procesu rodzenia,
•   przyspieszenie procesu regeneracji po porodzie oraz zabiegach chirurgicznych w obrębie brzucha,
•   eliminację problemów z nietrzymaniem moczu oraz gazów przez pochwę,
•   redukcję bólu menstruacyjnego oraz dolegliwości bólowych pleców,
•   zwiększenie zadowolenia z aktywności seksualnej,
•   edukację w zakresie ćwiczeń poprawiających świadomość własnego ciała,
•   kształtowanie odpowiednich nawyków ruchowych.

Grupy pacjentek korzystających z fizjoterapii uroginekologicznej

Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet w ciąży

Specjalista w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej zajmuje się wsparciem kobiet w ciąży, nie tylko przygotowując je do momentu porodu. Poprzez analizę postawy ciała, specjalista może skutecznie pomagać w łagodzeniu różnych dolegliwości, takich jak ból spowodowany rwą kulszową. Ponadto koncentruje się na zapobieganiu problemom związanym z rozstępami mięśnia prostego brzucha oraz potencjalnymi komplikacjami wynikającymi z rozejścia spojenia łonowego. Fizjoterapeuta uroginekologiczny skupia się również na odpowiednim doborze ćwiczeń, które wspierają pracę oddechową i przygotowują mięśnie do wysiłku porodowego, a także uczy kobiety, jak skutecznie rozluźniać mięśnie i kontrolować oddech.

Zajęcia z fizjoterapeutą mogą rozpocząć się po pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to minie okres adaptacji organizmu do nowego stanu. W tym czasie ważne jest, aby kobieta nauczyła się świadomego rozluźniania mięśni, co może obejmować ćwiczenia mięśni dna miednicy i krocza. Takie działania nie tylko ułatwiają poród, ale również mogą zapobiec rozerwaniu krocza, co jest częstym zjawiskiem. W terapii bezpiecznie stosuje się również kinesiotaping, czyli nieinwazyjne metody wykorzystujące taśmy kinezjologiczne. Służą one często do odciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub pomagają w redukcji obrzęków kończyn dolnych. Taśmy mogą być również aplikowane na stawy krzyżowo-biodrowe lub mięsień prosty brzucha, co wspiera prawidłowe ustawienie miednicy w trakcie ciąży.

Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet po porodzie

Po porodzie wiele kobiet zmaga się z rozejściem spojenia łonowego, co może być spowodowane zwiększonym obciążeniem lub zmianami hormonalnymi. Objawia się to nasilającym się bólem podczas wstawania czy podnoszenia ciężarów. Ból może pojawić się zarówno przed, jak i po porodzie, dlatego ważne jest, aby nie zwlekać z wizytą u specjalisty. Szybka interwencja lekarska i fizjoterapeutyczna może znacznie złagodzić dolegliwości i przyspieszyć powrót do pełnej sprawności.

W leczeniu tego schorzenia zaleca się odpoczynek i unikanie noszenia ciężarów. Skuteczne mogą okazać się również specjalnie dobrane ćwiczenia oraz stosowanie pasa stabilizującego miednicę. Przykładowe ćwiczenia obejmują krążenia bioder w pozycji na czworakach i podpieraniu się na przedramionach, a także zataczanie okręgów kolanem podpartym piłką podczas leżenia na boku. Ważne jest, aby wykonywać ruchy powoli i skupić się na prawidłowej technice.

Po ciąży często pojawia się problem przepukliny kresy białej, która może wynikać z osłabienia mięśni brzucha, ciąż mnogich lub dużej masy dziecka. W takich przypadkach zalecane jest ćwiczenie polegające na połączeniu napięcia izometrycznego mięśni brzucha z kontrolowanym oddychaniem. Ćwiczenie to wykonuje się, leżąc na plecach z ugiętymi nogami i skrzyżowanymi rękami na brzuchu, co pomaga w odbudowie mięśnia prostego brzucha i przywróceniu jego prawidłowej funkcji.

Leczenie nietrzymania moczu za pomocą fizjoterapii uroginekologicznej

Specjalista w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej pomaga osobom zmagającym się z nietrzymaniem moczu, co jest problemem dotykającym głównie kobiety. Przyczyny tej dolegliwości są różnorodne i mogą obejmować między innymi wysiłkowe nietrzymanie moczu, problemy neurologiczne czy nagłe parcie na mocz. Często towarzyszy temu także obniżenie narządów miednicy mniejszej. W zależności od przyczyny, metody leczenia mogą się różnić, ale często wykorzystuje się ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Przykładowo, ćwiczenie polegające na ściskaniu piłki między nogami w pozycji leżącej może pomóc w regulacji napięcia w tej strefie. Innym sposobem jest wykorzystanie prądów interferencyjnych, które mogą zwiększyć skuteczność terapii.

Nietrzymanie moczu może być wynikiem różnych czynników, takich jak niska aktywność fizyczna, siedzący tryb życia czy otyłość, i choć częściej dotyka kobiety, to mężczyźni również są narażeni na tę dolegliwość. Niestety, problem ten często jest traktowany jako tabu, co sprawia, że pacjenci zgłaszają się po pomoc zbyt późno.

Terapia nietrzymania moczu obejmuje naukę świadomego kontrolowania mięśni dna miednicy, regularne ćwiczenia w domu oraz stosowanie elektrostymulacji, która różni się w zależności od płci pacjenta. Terapeuta edukuje pacjentów w zakresie zdrowych nawyków, takich jak unikanie niepotrzebnego parcia na mocz i stolec, przyjmowanie odpowiedniej pozycji podczas wypróżniania, unikanie niektórych ćwiczeń fizycznych, prawidłowe podnoszenie ciężarów oraz bezpieczne zachowanie podczas kaszlu czy kichania.

Fizjoterapia uroginekologiczna a problemy seksualne

Problemy z bolesnymi stosunkami po porodzie mogą wynikać z różnych przyczyn. Czasami są to zrosty, które powstały po zabiegach, lub nieprawidłowe napięcie mięśni dna miednicy, które może być skutkiem porodu. Innym czynnikiem mogą być zaburzenia w ruchomości narządów płciowych. Niektóre kobiety doświadczają również braku satysfakcji seksualnej z powodu zbyt luźnej pochwy. W takich przypadkach pomocny może okazać się fizjoterapeuta uroginekologiczny, który dobierze odpowiednie ćwiczenia i aktywności fizyczne, aby zwiększyć satysfakcję z życia seksualnego.

Terapia zazwyczaj zaczyna się od pracy nad rozluźnieniem zbyt napiętych mięśni dna miednicy oraz poprawą ich ustawienia. Kiedy pacjentka opanuje umiejętność świadomego rozluźniania tych mięśni, terapeuta wprowadza ćwiczenia wzmacniające, które mają na celu poprawę funkcji mięśni odpowiedzialnych za jakość współżycia. Czasami przyczyny problemów seksualnych mogą być bardziej skomplikowane i mieć również podłoże psychologiczne, co również jest brane pod uwagę podczas terapii.

Jak wygląda sesja fizjoterapii uroginekologicznej?

Wizyta w gabinecie fizjoterapii ginekologicznej rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu, który ma na celu zrozumienie problemów zdrowotnych pacjenta. Fizjoterapeuta pyta o charakterystykę i lokalizację bólu, wcześniejsze metody leczenia oraz konsultacje medyczne. Kolejnym etapem jest ocena postawy, badanie sposobu oddychania, funkcjonowania mięśni brzusznych i stanu kręgosłupa. Ważnym elementem diagnostyki jest również sprawdzenie pracy mięśni dna miednicy, choć nie zawsze wymaga to badania wewnętrznego. Pacjent ma prawo odmówić takiego badania, a nie każdy terapeuta je stosuje. Mimo to dokładna analiza może znacząco przyczynić się do wyboru odpowiedniej metody aktywacji tych mięśni.

W dalszej części terapii fizjoterapeuta kładzie nacisk na naukę łączenia ćwiczeń z prawidłowym oddechem oraz aktywację mięśnia poprzecznego brzucha. Na podstawie diagnozy dobierane są odpowiednie zabiegi manualne, które mogą obejmować kręgosłup, miednicę, a w niektórych przypadkach, za zgodą pacjenta, również terapię przezpochwową lub przezodbytniczą. W ofercie znajdują się również zabiegi fizykoterapeutyczne oraz metody wykorzystujące taśmy. Fizjoterapeuta doradza także w kwestii zmian w stylu życia, aktywności fizycznej czy pracy zawodowej, które mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia.

Ile kosztuje fizjoterapia uroginekologiczna?

Koszty konsultacji w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej nie są stałe i mogą się różnić w zależności od kilku czynników. Jednym z nich jest lokalizacja gabinetu – ceny mogą być inne w zależności od miasta. Ważnym aspektem jest doświadczenie fizjoterapeuty, które również wpływa na wysokość opłat. Za godzinę wizyty można spodziewać się stawek w przedziale od 100 do 250 złotych.